ZEN MEDITATION

מהם מדיטציה או מיינדפולנס ?

אצלנו במערב זהוא נסיון אמיתי לחזור להיות באמת אנחנו .
במזרח "גילו "את השיטה לפני מאות שנים ...המערב גילה אותה חאחרונה .
להפסיק את זרם המחשבות הבלתי פוסק ולהניח למוח ולגוף לנוח . ריסטרט.
האמת היא שאנחנו פעמים רבות במצב של מדיטציה בלי שנדע ,בשעת עבודת יד ,משחקי בישול ,משחק ואפילו פתרון תרגיל במתמטיקה.
אך שאר הזמן מלא ברעשים ושטף ואינפורמציה בלתי פוסקים

אנחנו בצורה עדינה מאוד מנסים פשוט להפחית בעדינות .את כמות הרעש.

מדיטציה: התיישר עם שכבות הנפש החזקות ביותר שלך
כוח התת מודע
מדוע מדיטציה היא טכניקת אימון המוח העמוק הטובה ביותר בעולם, המאפשרת לנו גישה מהירה, קלה ומוכנה ליצירתיות המסיבית, לתובנה העמוקה ולמידע הסופר-ערך החבוי מתחת לשמיכה של המוח/ות המודעים שלנו?

על מנת להעלות את שכבות התת-מודע והתת-מודע שלך אל פני השטח , המדיטציה היא בעצם תהליך התחפרות לתוך מעמקי המוח שלך, מפגש אחר מפגש, כוח המוח שלך שהיה פעם לא נגיש הופך לזמין לפתע לתודעת הערות היומיומית שלך .

תת-מודע הסופרמן המשודרג החדש שלך פותח רמה חדשה לגמרי של שליטה בתודעה, ומכפיל ביעילות את הפוטנציאל שלך כבן אדם - תוך עקירת כל מחשבות מגבילות, אמונות וכל דבר אחר שמונע ממך להגשים את מטרת החיים שלך . למדיטציה אין קריפטונייט .

EquiSync®: אודיו עוצמתי של גלי מוח

מאמרים ומחקרים רבים מוכיחים כי מדיטציה משפרת .ריכוז מעלה רמת פעילות חיובית מורידה חרדה .

ישנן גם עדויות המצביעות על כך שהוא יכול לעזור עם חרדה, דיכאון, שינה , בעיות התנהגות והפרעות אכילה .

ישנם גם יתרונות פיזיים שכן זה מרגיע את מערכת העצבים ומפחית את הורמוני הלחץ . מחקרים הראו יתרונות לתסמינים במערכת העיכול, השמנת יתר, כאבי ראש, לחץ דם גבוה, רגישות לכאב ותפקוד חיסוני. לדוגמה, ניסוי שבחן את ההשפעה של מדיטציית נשימה מודעת במחנה קיץ של 166 בני נוער בסיכון למחלות לב וכלי דם מצא שמודעות לנשימה הביאה לירידה בלחץ הדם